Madmakker
Hvad koster en uges mad? Tal fra en dansk madplan-app
En almindelig uges mad koster omkring 750 kr for én, 885 kr for to og 1.075 kr for to voksne og to børn, når den er lagt af Madmakker med appens egne prisoverslag. Herunder står, hvor tallene kommer fra, hvor stramt budgettet kan sættes, og hvornår regnestykket ikke holder.
Hvad en uge koster
Tallene er medianen af 25 ugeplaner, lagt af appens egen planlægger med et rundhåndet budget, så tallet er, hvad ugen koster, og ikke hvad planlæggeren blev bedt om at ramme. Ugen består af fem aftensmåltider og syv frokoster med rester tænkt ind.
| Husstand | En uges mad | Pr. person |
|---|---|---|
| 1 voksen | ca. 750 kr | 750 kr |
| 2 voksne | ca. 885 kr | 443 kr |
| 2 voksne + 2 børn | ca. 1.075 kr | 269 kr |
Det mest brugbare i tabellen er den sidste søjle: person nummer to koster ikke det samme som den første. En uge for to er ikke dobbelt så dyr som en uge for én, fordi pakken hakket oksekød, agurken og posen ris deles. Det er også derfor, madplanlægning for én person er sværere end for fire og ikke nemmere.
Hvor stramt kan budgettet sættes?
Du vælger et ugebudget, og appen forsøger at finde en plan under beløbet. Hvis det ikke lykkes, vælger den det billigste af sine forslag. Overslaget kan derfor ende over budgettet. Tabellen viser resultatet af 25 beregnede planer.
| Husstand og budget | Holdt |
|---|---|
| 1 voksen, 600 kr | 3 af 25 |
| 1 voksen, 700 kr | 24 af 25 |
| 2 voksne, 700 kr | 1 af 25 |
| 2 voksne, 800 kr | 13 af 25 |
| 2 voksne, 900 kr | 25 af 25 |
| Familie, 1.000 kr | 9 af 25 |
| Familie, 1.200 kr | 24 af 25 |
I denne måling var der stor forskel på, hvor ofte et budget på 600 og 700 kr blev holdt for én person. Indkøbene beregnes i hele pakker, også når du kun skal bruge en del af indholdet.
1.200 kr er appens eget standardbeløb for en familie, og en familieuge holder sig under det 24 gange ud af 25.
Hvor tallene kommer fra, og hvad de ikke er
De er beregnet af den samme kode, som lægger planen i appen, på appens egen prisliste. De er overslag, ikke butikkens dagspriser, og fire ting er værd at vide, før de bruges til noget:
- Priserne justeres, men er ikke live. Grundpriserne er danske gennemsnitspriser, som appen skalerer efter Danmarks Statistiks forbrugerprisindeks for fødevarer, så de ikke sakker bagud over tid. Ingen tilbudsaviser, ingen kædepriser.
- Basisvarer tæller ikke med. Salt, peber, vand, olie og smør regnes som noget, der står i skabet i forvejen. En uge, hvor de også skal købes, er dyrere end tallet.
- Der købes hele pakker. Bruger en ret 300 g culotte, koster ugen en hel culotte. Det er også sådan, det foregår i butikken.
- Fem aftensmåltider, ikke syv. Ugen er lagt med fem, fordi rester og aftener ude hører til en almindelig uge. Sætter du flere, stiger tallet.
Tallene er et øjebliksbillede fra målingen i august 2026. De bygger på appens beregnede priser og opdateres ikke automatisk her på siden.
Fem måder at få overblik over madbudgettet
1. Vælg nogle måltider på forhånd
En plan gør det lettere at se, hvad der skal købes. Start med nogle få dage, hvis en hel uge virker uoverskuelig.
2. Lad indkøbslisten komme fra planen
Saml ingredienserne fra ugens retter på én liste. Så kan du lægge mængderne sammen, når flere retter bruger samme vare.
3. Marker det, du har hjemme
Tjek skabe, køleskab og fryser, før du handler. I Madmakker kan du vælge »Det har jeg allerede«, så varen ikke tæller med i overslaget over indkøbene.
4. Lav mad to dage ad gangen
En ekstra portion kan spare en omgang madlavning. Skriv den ind i planen, så du ikke samtidig køber ind til en ny ret den dag.
5. Lad de dyre pakker gå igen
Vælg gerne retter, der bruger nogle af de samme råvarer. Så er der større chance for at få brugt hele pakken.
Madmakker samler indkøbslisten og planlægger dage med rester. Du kan selv markere de varer, du allerede har.
Spørgsmål
Hvad koster mad for en familie på fire om ugen?
Omkring 1.075 kr for to voksne og to børn med fem aftensmåltider og syv frokoster, målt på Madmakkers egne prisoverslag i august 2026. Sættes budgettet til 1.200 kr, holder ugen sig under det 24 gange ud af 25.
Kan man leve for 500 kr om ugen som enlig?
Det kan denne måling ikke afgøre. Den undersøger planer fra Madmakker med appens opskrifter og prisoverslag. Et budget på 600 kr blev holdt i 3 af 25 planer, mens 700 kr blev holdt i 24 af 25. Det er ikke en generel grænse for, hvad én person kan leve for.
Er der en gratis app, der kan lægge en madplan efter et budget?
Ja. Madmakker er gratis i sin helhed (ingen abonnementer, ingen køb i appen og ingen reklamer) og lægger ugen ud fra husstandens størrelse og det ugebudget, du sætter. Appen findes til Android.
Regner appen med tilbudsaviser?
Nej. Madmakker bruger gennemsnitspriser justeret efter Danmarks Statistiks forbrugerprisindeks og kender ikke ugens tilbud. Skal planen bygges om ugens tilbud, er Mambeno lavet til netop det.
Hent Madmakker
Hent gratis på Google Play Gratis · Til Android 7.0 og nyere · Ingen reklamer
Siden er senest gennemgået 23. september 2026. Er noget forkert, så skriv til kontakt@nixio.dk.