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Madmakker

Essensplan und Einkaufsliste — ganz ohne Entscheidungsstress

Madmakker plant Mittag- und Abendessen für die ganze Woche, stellt die Einkaufsliste automatisch zusammen und sortiert sie nach deinem gewohnten Supermarkt. Die App ist kostenlos und wurde für ADHS-Gehirne entwickelt: weniger Entscheidungen, kein erhobener Zeigefinger und ein leichter Weg zurück, wenn die Woche aus dem Ruder läuft.

Madmakker bei Google Play laden Kostenlos · Für Android 7.0 und neuer

  • Keine Registrierung, kein Login
  • Keine Werbung, keine Abos
  • Keine In-App-Käufe
  • Funktioniert zu 100 % offline
  • Die App ist auf Dänisch
Der Wochenplan von Madmakker mit Mittag- und Abendessen für Freitag und einer Schaltfläche namens „Orker ikke“, dänisch für „keine Kraft dafür“.

Für wen diese Seite ist: für Menschen, die in Dänemark leben und noch kein Dänisch lesen. Die Oberfläche der App und ihre 212 Rezepte sind heute auf Dänisch, und die Einkaufsliste ist auf Zutaten und Warengruppen dänischer Supermärkte zugeschnitten. Eine englische Fassung ist geplant. Diese Seite steht auf Deutsch, damit du vor der Installation einschätzen kannst, ob die App etwas für dich ist — und damit ein dänischer Supermarkt etwas weniger rätselhaft wird. Für den Gebrauch außerhalb Dänemarks ist Madmakker nicht gebaut.

Was ist Madmakker?

Madmakker ist eine kostenlose dänische Essensplan-App für Android, die dir sowohl den Wochenplan als auch die Einkaufsliste abnimmt. Du gibst an, für wie viele Personen gekocht wird und wie hoch das Budget ungefähr ist. Plan und Liste stehen sofort bereit.

Die App ist für die Tage gemacht, an denen die ewige Frage „Was gibt es heute zu essen?“ den letzten Rest Energie kostet. Statt dir noch ein unübersichtliches System zu geben, nimmt Madmakker den Druck heraus: Es liegt immer ein fertiger Plan bereit, und du kannst ihn unterwegs jederzeit anpassen.

Madmakker wird von Nixio entwickelt, einem Leidenschaftsprojekt eines einzelnen Menschen in Dänemark und nicht einer Firma mit Vertriebsabteilung. Deshalb kostet die App nichts, und deshalb gibt es weder Werbung noch Datenverfolgung.

Kurz gesagt: Wochenplan für Mittag- und Abendessen · Einkaufsliste passend zu deinem Supermarkt · 212 dänische Alltagsrezepte · einfaches Teilen mit Partnerin, Partner oder Mitbewohner · Erinnerungen ans Auftauen · alles kostenlos, ohne Konto und ohne Internetzugang.

So funktioniert es

Du stellst die Größe des Haushalts und ein Wochenbudget ein, tippst auf Aktualisieren und bekommst die Mahlzeiten der Woche samt vollständiger Einkaufsliste. Der erste Schritt dauert weniger als eine Minute.

  1. Haushalt und Budget wählen

    Gib die Anzahl der Erwachsenen und Kinder sowie ein ungefähres Budget an. Du kannst das später jederzeit ändern.

  2. Den Wochenplan bekommen

    Mittag- und Abendessen für alle sieben Tage, Reste bereits mitgedacht. Sperre die Tage, die dir gefallen, und tausche den Rest mit einem Tippen aus.

  3. Den Einkauf schnell erledigen

    Die Zutaten werden automatisch aus den Gerichten der Woche zusammengestellt und in Kategorien sortiert, die deinem Weg durch den Supermarkt folgen.

Funktionen

Madmakker bietet einen Wochenplan, eine auf deinen Supermarkt sortierte Einkaufsliste, 212 Rezepte mit Fokusmodus und Timer, das Teilen zwischen zwei Telefonen ohne Konten, Erinnerungen ans Auftauen, Preisschätzungen auf Basis des Verbraucherpreisindex von Danmarks Statistik und ein Widget mit dem Abendessen des Tages. Dazu kommt eine freiwillige Ebene mit Punkten und 96 Erfolgen, die sich vollständig abschalten lässt.

Wochenplan ohne Entscheidungsmüdigkeit

Mittag- und Abendessen, abgestimmt auf deinen Haushalt und dein Budget. Reste werden sinnvoll weiterverwendet, sodass du nicht jeden Tag von vorn kochen musst. Passt dir das Gericht des Tages nicht, tauschst du es in Sekunden aus.

Einkaufsliste passend zu deinem Supermarkt

Die Zutaten werden automatisch gesammelt. Sortiere die Warengruppen so, dass die Liste deiner gewohnten Route durch den Laden folgt, hake unterwegs ab und ziehe ab, was du schon im Schrank hast.

Die Schaltfläche „keine Kraft dafür“

Wenn gar nichts mehr geht, macht dir die App einen einzigen, überschaubaren Vorschlag statt einer langen Liste. Entscheidest du dich für Fertiggerichte oder Lieferdienst, ist das völlig in Ordnung. Die App verurteilt dich nicht, und die Mahlzeit zählt trotzdem als Abendessen.

Mit den Menschen teilen, mit denen du wohnst

Teile Essensplan und Einkaufsliste über einen einfachen Code mit Partnerin, Partner oder Mitbewohner. Ihr seht denselben Plan, und abgehakte Punkte bleiben synchron — ohne Benutzerprofile und ohne Passwörter.

Fokus-Rezepte, ein Schritt nach dem anderen

212 vertraute dänische Alltagsgerichte. Der Fokusmodus zeigt einen Schritt nach dem anderen und dazu einen bereits eingestellten Timer, damit du dich nicht in langen Textblöcken verlierst.

Realistische Preisschätzungen

Das Budget beruht auf Schätzungen, die laufend nach dem Verbraucherpreisindex für Lebensmittel von Danmarks Statistik angepasst werden, damit die Zahlen nicht veralten. Die Preise sind in dänischen Kronen.

Praktische Erinnerungen

Du bekommst morgens eine Nachricht, wenn das Fleisch aus dem Gefrierfach soll, und einen freundlichen Hinweis, wenn es Zeit wird, in die Küche zu gehen. Die Zeitpunkte wählst du selbst, oder du schaltest es ganz ab.

Freiwillige Spielebene

Schalte 96 Erfolge frei und gib verdiente Punkte für neue Designs und Farben aus. Punkte lassen sich nicht mit Geld kaufen, und die gesamte Spielebene lässt sich in den Einstellungen abschalten. Danach wird im Hintergrund auch nichts mehr erfasst.

So sieht sie aus

Bildschirmfotos von Madmakker auf einem Android-Telefon. Die gezeigte Oberfläche ist dänisch.

  • Der Wochenplan mit Mittag- und Abendessen für Freitag, jeweils mit Schaltflächen zum Austauschen des Gerichts.
    Der WochenplanDie zwei Mahlzeiten des Tages oben, der Rest der Woche darunter.
  • Die Einkaufsliste mit Waren in Kategorien, etwa die Hälfte davon abgehakt.
    Die EinkaufslisteAus den Gerichten der Woche zusammengestellt und nach deinem Supermarkt sortiert.
  • Der Bildschirm mit der Frage, ob du heute Kraft zum Kochen hast, mit drei Möglichkeiten, darunter etwas Fertiges zu kaufen.
    Keine Kraft dafürDrei Wege weiter, und kein Wort des Vorwurfs.
  • Ein Rezept im Fokusmodus mit einem Schritt nach dem anderen und einem Timer.
    Rezept im FokusEin Schritt nach dem anderen, mit einem Timer, der schon eingestellt ist.
  • Der Wochenplan im dunklen Design der App.
    Dunkles DesignDie ganze App in dunklen Farben.
  • Der Erfolge-Bildschirm mit gesperrten und freigeschalteten Erfolgen.
    ErfolgeEine freiwillige Ebene, die sich ganz abschalten lässt.

Ist Madmakker etwas für dich?

Madmakker ist für dich, wenn dir nicht die Inspiration für aufwendiges Essen fehlt, sondern die Kraft, dich zu entscheiden. Die App ist auf den Alltag mit ADHS zugeschnitten, setzt aber weder eine Diagnose noch Vorerfahrung voraus. Sie passt zu dir, wenn:

  • Du um halb sechs dastehst und keine Idee mehr für das Abendessen hast.
  • Du Essenspläne in Notizbüchern oder Tabellen schon nach einer Woche aufgegeben hast.
  • Du jeden Tag im Supermarkt landest, weil ständig etwas fehlt.
  • Du etwas zu oft bestellst, einfach weil es leichter ist.
  • Du genug von Essens-Apps voller Werbung, Logins und Monatsabos hast.
  • Du in Dänemark lebst und in dänischen Supermärkten einkaufst.
  • Du genug Dänisch verstehst, um einem Rezept zu folgen, oder bereit bist, dich beim Lernen mit einer Übersetzungs-App durchzuarbeiten.

Wenn du dagegen gern den Sonntag mit Kochbüchern verbringst und anspruchsvolle Menüs von Grund auf zusammenstellst, gibt es Apps, die dazu besser passen. Sieh dir den Vergleich mit den übrigen dänischen Essensplan-Apps an.

Mehr über Essensplanung, wenn das Gehirn ADHS hat →

Deine Privatsphäre ist geschützt

Madmakker verwendet weder Benutzerkonten noch Werbung, Analysewerkzeuge oder Tracking. Alle deine Daten bleiben auf deinem eigenen Telefon.

Die App holt nur zwei Dinge über das Netz. Das erste ist der Preisindex aus der offenen Schnittstelle von Danmarks Statistik, höchstens einmal pro Woche und ohne Angaben über dich zu senden. Das zweite ist das Teilen im Haushalt, falls du es einschaltest. Dabei werden Essensplan und Einkaufsliste vorübergehend über einen sicheren Server in der EU synchronisiert, allein auf Grundlage eines zufälligen Codes. Weder Name noch E-Mail-Adresse, Konto oder Geräte-ID gehen mit, und wenn ihr das Teilen beendet, werden die geteilten Daten gelöscht.

Essensplan, Einkaufsliste und Einstellungen funktionieren vollständig ohne Internet. Deinstallierst du die App, ist alles weg. Kein Profil, kein Aufwand.

Die vollständige Datenschutzerklärung auf nixio.dk lesen → (auf Dänisch)

Fakten zur App

NameMadmakker
ZweckAutomatischer Essensplan und nach Warengruppen sortierte Einkaufsliste
PlattformAndroid 7.0 und neuer. Nicht für das iPhone erhältlich.
PreisKostenlos. Keine Abos, keine In-App-Käufe, keine Werbung.
SpracheDänisch, mit dänischen Zutaten und Warengruppen. Eine englische Fassung ist geplant.
KontoNicht nötig. Die App ist fünf Sekunden nach dem Laden einsatzbereit.
OfflineJa. Alles außer dem Teilen im Haushalt funktioniert ohne Internet.
Rezepte212 eingebaute dänische Alltagsgerichte
TeilenSynchronisierung zwischen zwei Telefonen über einen einfachen Code
WährungDänische Kronen, angepasst nach dem Lebensmittelpreisindex von Danmarks Statistik
Version1.2, veröffentlicht am 30. August 2026
Erfolge96, völlig freiwillig. Die Ebene lässt sich abschalten.
HerausgeberNixio, Dänemark
Erhältlich beiGoogle Play
Supportkontakt@nixio.dk

Häufige Fragen

In welcher Sprache ist die App?

Auf Dänisch. Die Oberfläche, die 212 Rezepte und die Kategorien der Einkaufsliste sind dänisch, und die Zutaten sind die, die es in dänischen Supermärkten gibt. Eine englische Fassung ist geplant. Diese Website gibt es auf Deutsch und Englisch, damit du dich vorher informieren kannst.

Ist Madmakker kostenlos?

Ja. Es gibt keine Testphasen, keine Abos, keine versteckten Bezahlschranken und keine Werbung. Du bekommst von Anfang an alle Funktionen, und es gibt keine kostenpflichtige Fassung, in der die guten Funktionen stecken.

Gibt es ein Madmakker+ oder eine Premium-Fassung?

Nein. Es gibt weder eine Plus-Fassung noch eine Premium-Fassung oder ein Abo. Die ganze App ist kostenlos, und du bekommst von Anfang an alle Funktionen.

Gibt es Madmakker für das iPhone?

Nein. Madmakker gibt es bislang nur für Android 7.0 und neuer bei Google Play. Eine iPhone-Fassung existiert nicht, und ein Datum dafür steht nicht fest.

Muss ich ein Konto anlegen?

Nein. Du brauchst weder ein Konto noch ein Passwort. Du lädst die App und legst los. Auch das Teilen mit den Menschen, mit denen du wohnst, läuft über einen einfachen Code statt über ein Benutzerprofil.

Funktioniert die App ohne Internet?

Ja. Essenspläne, Rezepte und Einkaufslisten liegen auf deinem Telefon, die App funktioniert also im Flugmodus und im Keller ohne Empfang. Nur das Teilen im Haushalt und die wöchentliche Preisanpassung nutzen das Netz.

Können wir die Einkaufsliste im Haushalt teilen?

Ja. Ein Telefon erzeugt einen kurzen Code, das andere gibt ihn ein, und danach seht ihr denselben Wochenplan und dieselbe Einkaufsliste, abgehakte Punkte eingeschlossen. Konten sind nicht beteiligt, und das Teilen lässt sich wieder beenden.

Kann ich eigene Rezepte verwenden?

Die App nutzt ihre 212 eingebauten Gerichte, um den Ablauf so einfach und automatisch wie möglich zu halten. Du kannst ein Gericht austauschen, die Tage sperren, die dir gefallen, und der Einkaufsliste frei eigene Waren hinzufügen, aber du kannst keine eigenen Rezepte in die App schreiben. Schreib an kontakt@nixio.dk, wenn dir genau das fehlt.

Ich bin neu in Dänemark. Werde ich die Rezepte verstehen?

Genau dafür ist die App gebaut. Die Gerichte sind gewöhnliche dänische Alltagsküche, die Zutatennamen stehen genauso auf den Packungen im dänischen Supermarkt, die Warengruppen entsprechen dem Aufbau der Läden, und die Preise sind in Kronen. Eine Woche damit durchzugehen ist ein brauchbarer Weg, um kennenzulernen, was hier im Regal steht. Madmakker ist nur für Menschen gedacht, die in Dänemark einkaufen; außerhalb des Landes passen weder Zutaten noch Preise.

Warum ist die App für ADHS gebaut?

Weil Essensplanung selten am Wissen über Essen scheitert. Sie scheitert an den vielen kleinen Entscheidungen, die getroffen werden müssen, wenn der Kopf leer ist. Madmakker ist deshalb so gebaut, dass sie weniger auf einmal fragt, einen ausgelassenen Tag nie vorwirft und immer einen leichteren Ausweg bereithält. Die App ist keine Behandlung und setzt keine Diagnose voraus.

Was kostet das Essen für eine Woche?

Das bestimmst du selbst. Du setzt ein Budget für die Woche, und der Plan bleibt darin. Die App zeigt unterwegs eine Preisschätzung auf der Liste, damit du vor der Kasse siehst, wo du stehst. Die Schätzungen sind Schätzungen und nicht die Tagespreise des Ladens.

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Was kostet eine Woche Essen?

Gemessene Zahlen aus der Planung der App: rund 750 kr für eine Person, 885 kr für zwei und 1.075 kr für eine vierköpfige Familie.

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Diese Seite wurde zuletzt am 3. September 2026 durchgesehen. Hast du eine Idee, einen Fehler oder einfach einen Gruß, schreib an kontakt@nixio.dk oder nutze die Feedback-Schaltfläche in der App.