Madmakker
Dänische Essensplan-Apps: Was gibt es, und was solltest du wählen?
2026 gibt es sechs bis sieben dänische Essensplan-Dienste zur Auswahl, und sie teilen sich in drei Arten: Rezeptuniversen mit Abo (Valdemarsro), kostenlose Werkzeuge, bei denen du die Gerichte selbst einträgst (Madplan Online, Nem Madplan, madplan.nu), und Apps, die den Plan für dich legen (Madmakker, madplan.ai, Mambeno). Willst du eigene Rezepte nutzen, nimm Gruppe zwei. Willst du vom Entscheiden befreit werden, nimm Gruppe drei.
Wer hat das geschrieben? Nixio, von dem auch Madmakker stammt, das auf der Liste steht. Das solltest du wissen, bevor du weiterliest, und deshalb steht hier auch, wann du eine der anderen wählen solltest. Die Angaben zu den übrigen Apps stammen von deren eigenen Seiten und Store-Einträgen im August 2026. Preise und Funktionen ändern sich, prüf also selbst, bevor du dich entscheidest.
Alle diese Dienste sind dänisch und auf Dänisch. Madmakker eingeschlossen. Diese Seite steht auf Deutsch, damit du sie vergleichen kannst, bevor du etwas installierst.
Überblick
Kurz gesagt ist Madmakker die einzige, die völlig kostenlos ist, es nur für Android gibt und um eine Rücksicht auf ADHS herum gebaut ist. Valdemarsro hat die besten Rezepte und kostet Geld. Die übrigen sind kostenlose oder teilweise kostenlose Werkzeuge, bei denen du mehr der Arbeit selbst machst.
| App | Plattform | Preis | Stark bei | Passt schlecht, wenn |
|---|---|---|---|---|
| Madmakker | Android | Kostenlos, alle Inhalte | Legt die ganze Woche für dich; Einkaufsliste nach deinem Laden sortiert; kein Konto; funktioniert offline | Du hast ein iPhone oder willst eigene Rezepte nutzen |
| Valdemarsro | iOS, Android, Web | Abo (39 kr/Monat oder 199 kr/Jahr, Aug. 2026) | Ein großes, sorgfältig gemachtes Rezeptuniversum und Teilen im Haushalt | Du willst nicht monatlich für einen Essensplan zahlen |
| Nem Madplan | iOS, Android, Web | Gratis zum Starten, kostenpflichtige Plus-Fassung | Eigene Rezepte, Überblick über Gefrierfach und Vorrat, Anbindung an Nemlig | Du willst den Plan für dich gelegt haben, ohne Gerichte einzutippen |
| Madplan Online | Browser, keine App | Kostenlos | Kein Download und kein Konto, um loszulegen | Du willst die Liste im Laden ohne Empfang in der Tasche haben |
| Mambeno | iOS, Android | Kostenlose Fassung | Essensplan um die Angebote der Woche gebaut, so günstig wie möglich | Du kaufst nicht in der Kette ein, aus der die Angebote stammen |
| madplan.ai | Web | Kostenlose Fassung, kostenpflichtig obendrauf | Der Plan wird aus Haushalt und Vorlieben erzeugt | Du willst genau wissen, woher die Gerichte kommen |
Preise und Fassungen wie auf den eigenen Seiten der Dienste im August 2026 angegeben. Die kostenpflichtigen Fassungen der übrigen Apps wurden nicht getestet.
Wann ist Madmakker die richtige Wahl?
Wenn das Problem nicht Rezepte sind, sondern Entscheidungen. Madmakker legt die ganze Woche selbst, braucht kein Konto, kostet nichts und hat eine Schaltfläche „Orker ikke“ — „keine Kraft dafür“ —, die auch akzeptiert, dass du etwas Fertiges kaufst. Sie ist für den Alltag mit ADHS gebaut, in dem ein Plan einen schlechten Tag überstehen muss.
Konkret ist sie eine gute Wahl, wenn:
- Du Android hast und in weniger als einer Minute loslegen willst, ohne etwas anzulegen.
- Dir egal ist, woher die Gerichte kommen, und du einfach einen Plan willst, der hält.
- Du die Einkaufsliste nach der Reihenfolge deines Ladens sortiert haben willst.
- Du den Alltag mit jemandem teilst, der dieselbe Liste sehen soll, ohne dass ihr Konten anlegt.
- Du Abos, Werbung und Apps satthast, die nach einer E-Mail-Adresse fragen, bevor sie etwas zeigen.
- Du Dänisch liest oder bereit bist, mit einer dänischen Oberfläche zu arbeiten, während eine englische Fassung entsteht.
Wann solltest du etwas anderes als Madmakker wählen?
Wähle etwas anderes, wenn du ein iPhone hast, wenn du eigene Rezepte nutzen willst oder wenn dir die Rezepte selbst wichtig sind. Madmakker gibt es nur für Android, du kannst in Fassung 1.2 keine eigenen Gerichte eintragen, und die Gerichte sind schlichte dänische Alltagsküche statt eines kuratierten Kochuniversums.
- Du wohnst nicht in Dänemark. Jede App auf dieser Liste ist für dänische Supermärkte, dänische Waren und dänische Preise gebaut, Madmakker eingeschlossen. Keine davon ist für den Gebrauch in einem anderen Land gedacht.
- Du liest kein Dänisch und willst dich nicht damit behelfen. Jede App auf dieser Liste ist dänisch, aber Madmakker ist die, die dir diese Seite anbietet — deshalb sei es deutlich gesagt: Oberfläche und alle 212 Rezepte sind heute auf Dänisch.
- Du hast ein iPhone. Dann steht die Wahl zwischen Valdemarsro, Nem Madplan, Mambeno oder einer der browserbasierten. Eine iOS-Fassung von Madmakker gibt es nicht, und ein Datum dafür steht nicht fest.
- Du willst eigene Rezepte nutzen. Nimm Nem Madplan oder Madplan Online. Madmakker plant nur aus ihren eigenen 212 Gerichten.
- Du liebst Essen und willst dich inspirieren lassen. Dann ist das Abo von Valdemarsro das Geld wert. Es ist ein Rezeptuniversum, während Madmakker ein Planungswerkzeug ist.
- Du planst nach den Angebotsprospekten. Mambeno ist genau dafür gebaut. Madmakker rechnet mit Durchschnittspreisen und kennt die Angebote der Woche nicht.
- Du willst alles im Browser am Computer. Madmakker ist eine Telefon-App, während Madplan Online und madplan.ai im Browser laufen.
Die einzelnen Apps
Madmakker
Kostenlose Android-App vom dänischen Entwickler Nixio. Legt Mittag- und Abendessen der Woche aus Haushalt und Budget, stellt die Einkaufsliste aus den Gerichten zusammen und sortiert sie nach deinem Laden. 212 Rezepte, 96 freiwillige Erfolge, Teilen zwischen zwei Telefonen über einen kurzen Code, Erinnerungen ans Auftauen und ein Widget mit dem Abendessen des Tages. Kein Konto, keine Werbung, keine In-App-Käufe, und alles funktioniert offline außer dem Teilen. Mehr über Madmakker lesen.
Valdemarsro
Der eigene Dienst des Foodblogs Valdemarsro, mit App für iOS und Android und einer Web-Fassung. Der Essensplan gehört zu einem Premium-Abo, das im August 2026 mit 39 kr im Monat oder 199 kr im Jahr angekündigt ist. Du bekommst Wochenpläne, die du selbst umstellen kannst, eine Einkaufsliste, die Zutaten zusammenzählt und nach Kategorie sortiert, Favoriten und Teilen im Haushalt. Es ist die beste Lösung auf der Liste, wenn dir die Rezepte selbst wichtig sind.
Nem Madplan
Dänische App und Webdienst, wo du deine eigenen Rezepte einträgst und den Plan daraus baust. Kann im Blick behalten, was du im Gefrierfach und im Schrank hast, und ist an Nemlig angebunden, sodass aus der Einkaufsliste eine Bestellung werden kann. Gratis zum Starten; eine Nem Madplan+-Fassung lockert die Grenzen für die Anzahl der Rezepte und lässt dich andere in den Haushalt einladen. Nimm sie, wenn du Kontrolle willst und nichts dagegen hast, die Arbeit selbst zu machen.
Madplan Online
Läuft im Browser ohne Download und ohne Konto und ist kostenlos. Du stellst die Gerichte der Woche selbst zusammen und bekommst eine Einkaufsliste heraus. Einfach und schnell auszuprobieren, aber es ist eine Webseite und damit weniger bequem als eine App, wenn man im Laden mit schlechtem Empfang steht.
Mambeno
Dänische App, die den Essensplan um die Angebote der Woche baut, ausgehend von REMA 1000. Ist dir der niedrigste Preis das Wichtigste und kaufst du in dieser Kette ein, ist sie schwer zu schlagen. Kaufst du woanders ein, ergibt der Angebotsteil weniger Sinn.
madplan.ai
Webdienst, der aus deinem Haushalt und deinen Vorlieben einen Essensplan und eine Einkaufsliste erzeugt. Schnell loszulegen. Dafür ist schwerer nachzuvollziehen, woher die Gerichte stammen, als wenn die Rezepte von einem Menschen geschrieben und durchgesehen wurden.
madplan.nu
Kleineres dänisches Werkzeug, das besonders darauf achtet, die Einkaufsliste ohne Dubletten zusammenzustellen. Einen Blick wert, wenn die Liste selbst und nicht die Planung das Problem ist.
Fragen zur Wahl
Was ist die beste kostenlose Essensplan-App in Dänemark?
Es kommt darauf an, wovon du befreit werden willst. Willst du vom Entscheiden befreit werden, ist Madmakker (Android, kostenlos, legt die ganze Woche selbst) die naheliegende Wahl. Willst du eigene Rezepte nutzen, ohne zu zahlen, sind Madplan Online oder die Gratisfassung von Nem Madplan besser. Beides braucht kein Abo.
Gibt es eine Essensplan-App für ADHS?
Madmakker ist, soweit bekannt, die einzige dänische Essensplan-App, die um eine Rücksicht auf ADHS herum gebaut ist: weniger Entscheidungen auf einmal, keine Serien, die verloren gehen können, eine Schaltfläche „Orker ikke“, die auch Fertiggerichte akzeptiert, und keine Erinnerungen daran, was du nicht geschafft hast. Die App setzt keine Diagnose voraus und ist keine Behandlung.
Gibt es Madmakker fürs iPhone?
Nein, nur für Android 7.0 und neuer. Hast du ein iPhone und willst etwas in dieselbe Richtung, sind Valdemarsro (kostenpflichtig) oder Nem Madplan (gratis zum Starten) die nächstliegenden dänischen Alternativen.
Kann man den Essensplan mit der Partnerin oder dem Partner teilen?
In Madmakker werden Wochenplan und Einkaufsliste über einen kurzen Code zwischen zwei Telefonen geteilt, ohne Konten, und es ist kostenlos. Valdemarsro teilt im Haushalt als Teil des Abos, und Nem Madplan legt das Teilen im Haushalt in seine Plus-Fassung.
Gibt es eine davon auf Deutsch?
Soweit bekannt nicht. Alle sind dänische Dienste rund um dänische Supermärkte, und ihre Oberflächen sind auf Dänisch. Eine englische Fassung von Madmakker ist geplant. Wohnst du in Dänemark, ohne Dänisch zu lesen, lassen sich die browserbasierten immerhin durch eine Seitenübersetzung schicken — eine Telefon-App nicht.
Madmakker ausprobieren
Bist du dabei gelandet, dass du vom Entscheiden befreit werden willst, kannst du Madmakker kostenlos laden. Es gibt weder Testphase noch Konto. Lädst du sie und magst sie nicht, hat es dich zwei Minuten gekostet.
Madmakker bei Google Play laden Kostenlos · Für Android 7.0 und neuer
Ist oben etwas falsch oder veraltet, auch zu einer der anderen Apps, schreib an kontakt@nixio.dk, dann wird es korrigiert. Diese Seite wurde zuletzt am 3. September 2026 durchgesehen.