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Pasta mit Garnelen und Tomate

Eine Tomatensoße mit einem Hauch Zitrone, und die Garnelen untergehoben, kurz bevor die Pasta auf den Tisch kommt.

30 Minuten insgesamt — 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten auf dem Herd oder im Ofen. Geschrieben für 4 Portionen.

laktosefrei · mit Fisch

So geht es

1. Die Tomaten und die Zwiebeln würfeln und die Zitrone halbieren.
2. Die Pasta in reichlich Wasser nach Packung kochen, meist 9-11 Minuten.
3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln 5-6 Minuten andünsten.
4. Das Tomatenmark einrühren, die Tomaten dazugeben und die Soße 8-10 Minuten köcheln lassen.
5. Die Garnelen unterheben und 2 Minuten miterwärmen.
6. Die Zitrone darüberpressen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Pasta unterheben.

Warum es einfach ist

• Unter einer halben Stunde, ab dem Moment in der Küche

Nährwerte pro Portion

Aus den Zutaten berechnet, mit Zahlen aus Frida (Institut für Lebensmittel der Technischen Universität Dänemarks), von demselben Code, den die App benutzt. Die Kalorien sind auf zehn gerundet, weil selbst gekochtes Essen etwa ±30 % trifft — eine Zahl mit mehr Stellen würde eine Genauigkeit versprechen, die sie nicht hat. Mit den Zahlen ist keine Bewertung verbunden, und es kommt auch keine.

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