Madmakker
Haferflocken mit Milch und Banane
Haferflocken, die in der Milch ziehen, während du einen Löffel suchst. Bananenscheiben darauf.
10 Minuten insgesamt — 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten auf dem Herd oder im Ofen. Geschrieben für 1 Portionen.
vegetarisch
Zutaten
Für 1 Portionen.
- 80 g Haferflocken
- 300 ml Milch
- 1 Stk. Banane
So geht es
- Die Haferflocken mit der Milch mischen.
- 2 Minuten ziehen lassen.
- Die Banane in Scheiben schneiden, darauflegen und sofort essen.
Warum es einfach ist
- Keine Zubereitung: kein Herd, kein Ofen
Nährwerte pro Portion
ca. 540 kcal · 22 g Eiweiß · 11 g Fett · 84 g Kohlenhydrate
Aus den Zutaten berechnet, mit Zahlen aus Frida (Institut für Lebensmittel der Technischen Universität Dänemarks), von demselben Code, den die App benutzt. Die Kalorien sind auf zehn gerundet, weil selbst gekochtes Essen etwa ±30 % trifft — eine Zahl mit mehr Stellen würde eine Genauigkeit versprechen, die sie nicht hat. Mit den Zahlen ist keine Bewertung verbunden, und es kommt auch keine.
Lass die App die Woche planen
Haferflocken mit Milch und Banane ist eines von 212 Gerichten in Madmakker. Die App legt Mittag- und Abendessen für eine ganze Woche aus deinem Haushalt und deinem Budget, baut Reste ein und stellt die Einkaufsliste zusammen — sortiert nach der Reihenfolge deines Ladens. In der App kannst du dem Rezept außerdem Schritt für Schritt folgen, mit einem Timer, der schon auf die richtige Minutenzahl gestellt ist. Die App selbst ist auf Dänisch.
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