Madmakker
Havregryn med mælk og banan
Havregryn, der trækker i mælken, mens du finder en ske. Banan i skiver ovenpå.
10 minutter i alt: 5 minutters forberedelse og 5 minutters tilberedning. Opskriften er til 1 portioner.
vegetarisk
Ingredienser
Til 1 portioner.
- 80 g havregryn
- 300 ml mælk
- 1 stk banan
Sådan gør du
- Bland havregryn med mælk.
- Lad det trække i 2 minutter.
- Skær bananen i skiver, læg dem ovenpå, og spis den med det samme.
Om retten
- Skal ikke koges, steges eller bages
Næringsindhold pr. portion
ca. 540 kcal · 22 g protein · 11 g fedt · 84 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Havregryn med mælk og banan er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min