Madmakker
Havregryn med mælk og banan
Havregryn, der trækker i mælken, mens du finder en ske. Banan i skiver ovenpå.
10 minutter i alt — 5 minutters forberedelse og 5 minutter på komfur eller i ovn. Skrevet til 1 portioner.
vegetarisk
Ingredienser
Til 1 portioner.
- 80 g havregryn
- 300 ml mælk
- 1 stk banan
Sådan gør du
- Bland havregryn med mælk.
- Lad det trække i 2 minutter.
- Skær bananen i skiver, læg dem ovenpå, og spis den med det samme.
Hvorfor den er nem
- Ingen tilberedning: intet komfur, ingen ovn
Næring pr. portion
ca. 540 kcal · 22 g protein · 11 g fedt · 84 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Havregryn med mælk og banan er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min