Madmakker
Avocado med kogte æg
Halve avocadoer fyldt med de æg, du kogte i går.
5 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
glutenfri · laktosefri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 2 stk avocado
- 4 stk æg
- 1 stk citron
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Pil æggene, og skær dem i halve.
- Halvér avocadoerne, og tag stenen ud.
- Læg æggene ned i hullet efter stenen, halvér citronen, og pres saften over.
- Krydr med salt og peber, og server.
Om retten
- Samlet tid under en halv time
- Skal ikke koges, steges eller bages
- Bruger rester fra dagen før
Næringsindhold pr. portion
ca. 380 kcal · 16 g protein · 31 g fedt · 5 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Avocado med kogte æg er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Hamburgerryg med æble — 5 min
- Kold bøf med agurkesalat — 10 min
- Koldt oksekød med agurk — 5 min
- Kyllingesalat i burgerboller — 10 min