Madmakker
Kylling i fad med spinat og fløde
Kylling bagt på en bund af spinat i fløde. Der er ingenting at røre i undervejs.
45 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 35 minutters tilberedning. Opskriften er til 4 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 4 portioner.
- 400 g kylling
- 200 g spinat
- 200 ml fløde
- 400 g ris
- 100 g ost
- 1000 ml vand
- 30 g smør
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Sæt ovnen på 200 grader og lad den forvarme i ca. 10 minutter.
- Skær kyllingen i store stykker, og riv osten.
- Smør et fad med smørret, og fordel spinaten i bunden.
- Læg kyllingen ovenpå, hæld fløden over, og krydr med salt og peber.
- Drys osten på, og bag retten i ovnen i 28-30 minutter, til osten har farve.
- Kog risen i rigeligt vand efter pakken, typisk 10-12 minutter.
- Server kyllingen direkte fra fadet med risen ved siden af.
Om retten
- Tilberedes i én pande eller gryde
- Klassisk hverdagsmad
- Tåler fryseren
Næringsindhold pr. portion
ca. 800 kcal · 39 g protein · 34 g fedt · 81 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Kylling i fad med spinat og fløde er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre aftensretter
- Bacon og søde kartofler i ovnen — 50 min
- Bagte kartofler med rejer og creme fraiche — 65 min
- Blomkålsgratin — 45 min
- Brasede kartofler med hamburgerryg — 45 min