Madmakker
Kyllingefilet i fløde og citron
Kylling i en let flødesovs, hvor citronen holder fløden fra at blive tung.
35 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 25 minutters tilberedning. Opskriften er til 4 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 4 portioner.
- 600 g kyllingefilet
- 250 ml fløde
- 1 stk citron
- 30 g smør
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Skær kyllingen i store stykker, halvér citronen, og pres saften af den.
- Brun kyllingen i smørret i 5-6 minutter, til den er gylden hele vejen rundt.
- Hæld fløde og citronsaft ved, og lad det simre i 10-12 minutter, til sovsen har tyknet.
- Smag sovsen til med salt og peber.
- Server kyllingen med sovsen hældt over.
Om retten
- Tilberedes i én pande eller gryde
- Klassisk hverdagsmad
- Tåler fryseren
Næringsindhold pr. portion
ca. 450 kcal · 36 g protein · 31 g fedt · 3 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Kyllingefilet i fløde og citron er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre aftensretter
- Bacon og søde kartofler i ovnen — 50 min
- Bagte kartofler med rejer og creme fraiche — 65 min
- Blomkålsgratin — 45 min
- Brasede kartofler med hamburgerryg — 45 min