Madmakker
Ovnstegt kylling med kartofler og gulerødder
Ét fad i ovnen, ti minutters arbejde, og skindet bliver sprødt af sig selv.
60 minutter i alt — 15 minutters forberedelse og 45 minutter på komfur eller i ovn. Skrevet til 4 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 4 portioner.
- 400 g kylling
- 1000 g kartofler
- 400 g gulerødder
- 80 g smør
- 2 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Sæt ovnen på 200 grader og lad den forvarme i ca. 10 minutter.
- Skær kartoflerne i både og gulerødderne i grove stave.
- Vend kartofler og gulerødder i halvdelen af det smeltede smør i et fad, og krydr med salt og peber.
- Steg dem i ovnen i 20 minutter.
- Læg kyllingen ovenpå, pensl den med resten af smørret, og krydr den.
- Steg retten videre i 25-30 minutter, til kyllingen er gennemstegt og har farve.
- Server direkte fra fadet med skyen fra bunden.
Hvorfor den er nem
- Én pande eller gryde — og dermed én ting at vaske op
- Kan laves i dobbelt portion og fryses eller gemmes
- Hverdagsmad, de fleste siger ja til
Næring pr. portion
ca. 490 kcal · 29 g protein · 18 g fedt · 48 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Ovnstegt kylling med kartofler og gulerødder er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre aftensretter
- Bacon og søde kartofler i ovnen — 50 min
- Frikadeller og rodfrugter i ovnen — 55 min
- Hakket oksekød i fløde — 35 min
- Kyllingelår i ovnen med smør — 55 min