Madmakker
Pasta med kylling og bløde løg
Løg svitset længe nok til at blive søde, kylling brunet af, og pasta vendt i til sidst.
35 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 25 minutters tilberedning. Opskriften er til 4 portioner.
laktosefri
Ingredienser
Til 4 portioner.
- 300 g kylling
- 500 g pasta
- 2 stk løg
- 2 spsk tomatpuré
- 150 ml fløde
- 1000 ml vand
- 2 spsk olie
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Skær kyllingen i strimler og løgene i halve ringe.
- Kog pastaen i rigeligt vand efter pakken, typisk 9-11 minutter.
- Varm olien i en pande, og svits løgene i 8-10 minutter, til de er bløde og søde.
- Skru op, og brun kyllingestrimlerne med i 5-6 minutter.
- Rør tomatpuré og fløde i, og lad sovsen koge ind i 4-5 minutter.
- Smag sovsen til med salt og peber, og vend den godt afdryppede pasta i.
Om retten
- Samlet tid under en halv time
- Klassisk hverdagsmad
- Tåler fryseren
Næringsindhold pr. portion
ca. 760 kcal · 35 g protein · 24 g fedt · 97 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Pasta med kylling og bløde løg er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre aftensretter
- Bacon- og løgpizza — 35 min
- Bøf stroganoff — 40 min
- Frikadeller med rødkål og smørkartofler — 35 min
- Hamburgerryg med pommes og rødkål — 35 min