Madmakker
Skinke- og ostemad
Skinke og ost på smurt rugbrød med agurk. Fire minutter, og ingenting skal tændes.
5 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 4 skiver rugbrød
- 25 g smør
- 100 g skinke
- 80 g ost
- 150 g agurk
Sådan gør du
- Skær agurken i skiver.
- Smør rugbrødet med smør.
- Læg skinke og ost på.
- Læg agurkeskiverne på, og skær hver mad over.
Om retten
- Skal ikke koges, steges eller bages
- Kan også bruges til madpakken
Næringsindhold pr. portion
ca. 460 kcal · 25 g protein · 24 g fedt · 31 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Skinke- og ostemad er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min
- Frikadellemad med rødkål — 10 min