Madmakker
Skinke- og ostemad
Skinke og ost på smurt rugbrød med agurk. Fire minutter, og ingenting skal tændes.
5 minutter, og der skal ikke tændes for noget. Skrevet til 2 portioner.
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 4 skiver rugbrød
- 25 g smør
- 100 g skinke
- 80 g ost
- 150 g agurk
Sådan gør du
- Skær agurken i skiver.
- Smør rugbrødet med smør.
- Læg skinke og ost på.
- Læg agurkeskiverne på, og skær hver mad over.
Hvorfor den er nem
- Ingen tilberedning: intet komfur, ingen ovn
- Smørrebrød — også god som madpakke
Næring pr. portion
ca. 460 kcal · 25 g protein · 24 g fedt · 31 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Skinke- og ostemad er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min
- Frikadellemad med rødkål — 10 min