Madmakker
Skinkeruller med smøreost
Skinke rullet om smøreost og en agurkestav. Frokost, der kan laves med én hånd.
10 minutter, og der skal ikke tændes for noget. Skrevet til 2 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 150 g skinke
- 150 g smøreost
- 200 g agurk
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Skær agurken i lange stave.
- Smør skinkeskiverne med smøreost helt ud til kanten.
- Læg en agurkestav på hver, og rul dem stramt sammen.
- Drys peber over, og server dem, som de er.
Hvorfor den er nem
- Under en halv time fra du står i køkkenet
- Ingen tilberedning: intet komfur, ingen ovn
Næring pr. portion
ca. 290 kcal · 22 g protein · 20 g fedt · 7 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Skinkeruller med smøreost er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min