Madmakker
Skyr med dadler og banan
Skyr med dadler i små stykker og banan i skiver.
5 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 400 g skyr
- 80 g dadler
- 2 stk banan
Sådan gør du
- Skær dadlerne i stykker og bananerne i skiver.
- Fordel skyren i to skåle.
- Læg dadler og banan ovenpå, og server.
Om retten
- Samlet tid under en halv time
- Skal ikke koges, steges eller bages
Næringsindhold pr. portion
ca. 340 kcal · 24 g protein · 1 g fedt · 59 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Skyr med dadler og banan er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min