Madmakker
Bagt kartoffel med tun og majs
En varm og mættende frokost, hvor ovnen laver det meste af arbejdet.
35 minutter i alt — 5 minutters forberedelse og 30 minutter på komfur eller i ovn. Skrevet til 2 portioner.
glutenfri · med fisk
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 600 g kartofler
- 1 dåse tun
- 100 g majs
- 100 g creme fraiche
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Sæt ovnen på 220 grader og lad den forvarme i ca. 10 minutter.
- Skrub kartoflerne, og halver dem.
- Lad tunen dryppe af, og bland den med majs og creme fraiche.
- Bag kartoflerne med snitfladen nedad i 25-30 minutter.
- Smag tunsalaten til med salt og peber, og fyld den i kartoflerne, mens de stadig damper.
Hvorfor den er nem
- Hverdagsmad, de fleste siger ja til
Næring pr. portion
ca. 430 kcal · 23 g protein · 11 g fedt · 58 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Bagt kartoffel med tun og majs er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Grøntsagssuppe med brød — 30 min
- Gulerodssuppe med brød — 30 min
- Tomatsuppe med ostesandwich — 25 min
- Bacon og æg på panden — 15 min