Madmakker
Bagt kartoffel med tun og majs
En varm og mættende frokost, hvor ovnen laver det meste af arbejdet.
35 minutter i alt: 5 minutters forberedelse og 30 minutters tilberedning. Opskriften er til 2 portioner.
glutenfri · med fisk
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 600 g kartofler
- 1 dåse tun
- 100 g majs
- 100 g creme fraiche
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Sæt ovnen på 220 grader og lad den forvarme i ca. 10 minutter.
- Skrub kartoflerne, og halver dem.
- Lad tunen dryppe af, og bland den med majs og creme fraiche.
- Bag kartoflerne med snitfladen nedad i 25-30 minutter.
- Smag tunsalaten til med salt og peber, og fyld den i kartoflerne, mens de stadig damper.
Om retten
- Klassisk hverdagsmad
Næringsindhold pr. portion
ca. 430 kcal · 23 g protein · 11 g fedt · 58 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Bagt kartoffel med tun og majs er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Grøntsagssuppe med brød — 30 min
- Gulerodssuppe med brød — 30 min
- Tomatsuppe med ostesandwich — 25 min
- Bacon og æg på panden — 15 min