Spring til indholdet
Madmakker

Alle opskrifter · Aftensmad

Frikadeller i tomatsovs

Frikadeller, der får lov at trække i en tomatsovs med bløde løg, så de suger smag.

40 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 30 minutters tilberedning. Opskriften er til 4 portioner.

Ingredienser

Til 4 portioner.

  • 400 g frikadeller
  • 4 stk tomat
  • 2 spsk tomatpuré
  • 2 stk løg
  • 400 g ris
  • 1000 ml vand
  • 2 spsk olie
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber

Sådan gør du

  1. Skær tomaterne i tern og løgene i halve ringe, og skær frikadellerne i tykke skiver.
  2. Kog risen i rigeligt vand efter pakken, typisk 10-12 minutter.
  3. Varm olien i en gryde, og svits løgene i 6-8 minutter, til de er bløde og blanke.
  4. Rør tomatpuréen i, kom tomaterne ved, og lad sovsen simre i 10-12 minutter.
  5. Læg frikadellerne i sovsen, og lad dem trække med i 5-6 minutter.
  6. Smag sovsen til med salt og peber, og øs frikadellerne op med rigeligt af den.

Om retten

  • Velegnet til at lave en større portion
  • Velegnet til rester
  • Klassisk hverdagsmad

Næringsindhold pr. portion

ca. 700 kcal · 24 g protein · 25 g fedt · 93 g kulhydrat

Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.

Lad appen lægge ugen for dig

Frikadeller i tomatsovs er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.

Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer