Madmakker
Frugtfad med parmesan
Ananas og druer med tynde skår parmesan over. Sødt og salt på samme fad.
10 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 1 stk ananas
- 250 g druer
- 80 g parmesan
- 20 g honning
Sådan gør du
- Skær toppen og skrællen af ananassen, og skær frugtkødet i stykker.
- Anret ananas og druer på et fad.
- Høvl parmesanen i tynde skår hen over frugten.
- Dryp honning over, og server.
Om retten
- Skal ikke koges, steges eller bages
Næringsindhold pr. portion
ca. 400 kcal · 15 g protein · 12 g fedt · 59 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Frugtfad med parmesan er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min