Madmakker
Frugtfad med parmesan
Ananas og druer med tynde skår parmesan over. Sødt og salt på samme fad.
10 minutter, og der skal ikke tændes for noget. Skrevet til 2 portioner.
glutenfri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 1 stk ananas
- 250 g druer
- 80 g parmesan
- 20 g honning
Sådan gør du
- Skær toppen og skrællen af ananassen, og skær frugtkødet i stykker.
- Anret ananas og druer på et fad.
- Høvl parmesanen i tynde skår hen over frugten.
- Dryp honning over, og server.
Hvorfor den er nem
- Ingen tilberedning: intet komfur, ingen ovn
Næring pr. portion
ca. 400 kcal · 15 g protein · 12 g fedt · 59 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Frugtfad med parmesan er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min