Madmakker
Kyllingeburger med kartofler
Kylling stegt gylden, lagt i en bolle med agurk, og kartofler fra ovnen ved siden af.
35 minutter i alt — 10 minutters forberedelse og 25 minutter på komfur eller i ovn. Skrevet til 4 portioner.
laktosefri
Ingredienser
Til 4 portioner.
- 600 g kyllingefilet
- 800 g kartofler
- 8 stk burgerboller
- 300 g agurk
- 2 spsk olie
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Sæt ovnen på 200 grader og lad den forvarme i ca. 10 minutter.
- Skræl kartoflerne, og skær dem i både.
- Skær agurkerne i skiver.
- Bag kartoflerne på en plade i 25 minutter.
- Varm olien i en pande, og steg kyllingefileterne i 5-6 minutter på hver side.
- Krydr kyllingen med salt og peber, læg den i bollerne med agurk, og læg kartoflerne ved siden af.
Hvorfor den er nem
- Kan laves i dobbelt portion og fryses eller gemmes
Næring pr. portion
ca. 730 kcal · 50 g protein · 16 g fedt · 95 g kulhydrat
Regnet ud af ingredienserne med tal fra Frida (DTU Fødevareinstituttet), af den samme kode som appen bruger. Kalorierne er rundet til nærmeste ti, fordi hjemmelavet mad rammer ±30 % — et tal med cifre ville love en præcision, det ikke har. Der er ingen vurdering knyttet til tallene, og der kommer ikke nogen.
Lad appen lægge ugen for dig
Kyllingeburger med kartofler er én af 212 retter i Madmakker. Appen lægger hele ugens frokost og aftensmad ud fra din husstand og dit budget, tænker rester ind, og samler indkøbslisten — sorteret efter din butiks rækkefølge. I appen kan du desuden følge opskriften ét trin ad gangen med en timer, der er stillet på det rigtige antal minutter.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre aftensretter
- Bacon og søde kartofler i ovnen — 50 min
- Biksemad med søde kartofler — 45 min
- Blomkålsgryde med kikærter og karry — 35 min
- Boller i karry — 35 min