Madmakker
Kyllingewrap med salat
Hurtig wrap med rester af kylling.
10 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 2 stk tortilla
- 150 g kyllingefilet
- 100 g salat
- 2 spsk salatdressing
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Sådan gør du
- Fordel resten af gårsdagens kylling og salaten på tortillaerne.
- Krydr kylling og salat med salt og peber.
- Dryp salatdressing over fyldet.
- Rul wrappen stramt sammen, og skær den over, eller pak den ind til madpakken.
Om retten
- Samlet tid under en halv time
- Velegnet til rester
- Bruger rester fra dagen før
Næringsindhold pr. portion
ca. 280 kcal · 22 g protein · 9 g fedt · 26 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Kyllingewrap med salat er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Kyllingesalat med majs og tomat — 10 min
- Avocado med kogte æg — 5 min
- Frikadellemad med rødkål — 10 min
- Hamburgerryg med æble — 5 min