Madmakker
Hummusmad med rødbeder og agurk
Sødt og syrligt oven på hummus.
5 minutter uden kogning, stegning eller bagning. Opskriften er til 2 portioner.
vegansk · laktosefri
Ingredienser
Til 2 portioner.
- 4 skiver rugbrød
- 100 g hummus
- 100 g rødbeder
- 100 g agurk
Sådan gør du
- Skær agurken i skiver, og lad rødbederne dryppe af.
- Smør hummusen på rugbrødet.
- Læg rødbeder og agurk ovenpå, og skær madderne over.
Om retten
- Samlet tid under en halv time
- Skal ikke koges, steges eller bages
- Kan også bruges til madpakken
Næringsindhold pr. portion
ca. 300 kcal · 10 g protein · 10 g fedt · 40 g kulhydrat
Tallene er beregnet ud fra opskriftens ingredienser med data fra Frida (DTU Fødevareinstituttet). De er vejledende og varierer med råvarer og portionsstørrelse. Kalorierne er rundet til nærmeste ti.
Lad appen lægge ugen for dig
Hummusmad med rødbeder og agurk er en af 213 retter i Madmakker. Appen foreslår ugens frokost og aftensmad ud fra husstand, budget og kostpræferencer og samler indkøbslisten. Du kan følge opskriften ét trin ad gangen og starte en timer, når trinnet har en tilberedningstid.
Hent gratis på Google Play Android 7.0 og nyere · ingen konto · ingen reklamer
Andre frokoster
- Bønnemad med rødbeder og salat — 10 min
- Bønnemos på rugbrød med agurk og tomat — 10 min
- Hummusmad med majs og tomat — 5 min
- Frikadellemad med agurkesalat — 8 min